La gimnasia terapéutica para adultos mayores puede contribuir a mejorar la movilidad, fortalecer las articulaciones y retrasar la pérdida de independencia física, por lo que el Parque Central cuenta con un espacio para este grupo de la población.
La instructora Alicia Rodríguez, con 30 años de experiencia, explicó que las sesiones se realizan de lunes a viernes de 9 a 10 de la mañana y están dirigidas a fortalecer articulaciones como rodillas, muñecas y codos.
Dijo que la constancia suele reflejarse en pocas semanas y que algunas personas llegan utilizando bastón o andador, pero después de aproximadamente un mes de ejercicios logran caminar con mayor seguridad e incluso disminuir el uso de esos apoyos.
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Además del fortalecimiento físico, las sesiones favorecen el equilibrio, la coordinación y la convivencia entre las personas participantes, factores que ayudan a mantener una mejor calidad de vida durante el envejecimiento.
Las clases son gratuitas y están abiertas a personas adultas mayores interesadas en mantenerse activas mediante ejercicios adaptados a sus capacidades, por lo que representan una opción accesible para incorporar actividad física de forma regular en Ciudad Juárez.
La Casa de los Abuelos, ubicada en el Parque Central y se trata de un espacio donde imparten talleres de baile, manualidades, música, bisutería, computación, costura, poesía, canto, karaoke, disciplinas deportivas y más.
